Nos relacionamentos, você costuma…

Se adaptar, engolir sapo e deixar passar, mesmo ficando mal depois.

Querer ajustar o outro, dar conselhos, apontar o que tá errado.

Se fechar, se isolar, resolver tudo sozinha.

Você e seu parceiro estão andando na rua quando de repetente, passa uma mulher bonita por vocês e você teve a impressão que seu parceiro olhou pra ela. Com qual das reações a seguir você se identifica?

Se sente insegura, se compara com a mulher, fecha a cara e fica se sentindo mal o restante do dia.

Fica brava e o repreende no momento em que a situação aconteceu.

Finge que nada aconteceu, e procura "pagar na mesma moeda" ou usa essa situação como argumento quando tiver uma oportunidade.

Você foi convidada para almoçar na casa dos seus sogros, durante a ocasião, sua sogra faz uma crítica indelicada a seu respeito. Com qual dessas reações você mais se identifica?

Imediatamente rebate, de forma mais ríspida a sogra.

Não rebate a crítica da sogra, mas usa a situação para ficar jogando na cara do parceiro a todo momento.

Fica magoada, guarda rancor e não compartilha os sentimentos com o parceiro.

Seu parceiro combinou com você que iria sair com os amigos e voltar a meia noite, mas ele acabou voltando horas depois. Com qual das reações a seguir você se identifica?

Logo que ele chega em casa, fica muito brava e já sai dizendo que ele não se preocupa com os seus sentimentos. Acha uma falta de consideração.

Sai com suas amigas e procura agir da mesma forma que ele agiu com você, no melhor sentido do "aqui se faz, aqui se paga". Direitos iguais.

C) Chora, se sente magoada e fica muito incomodada, mas guarda isso pra si e apenas se fecha, na esperança que ele te peça desculpas.

Você e seu parceiro decidem jantar fora, na hora de pagar, ele pede para você fazer o pagamento. Com qual das reações você se identifica?

Aceita e entende que é sua obrigação pagar os jantares também.

Faz o pagamento, porém não se sente confortável, fica incomodada mas não comunica a ele.

Você paga, mas se utiliza disso como uma oportunidade perfeita para jogar na cara dele em outra situação ou discussão.

Seu parceiro está há horas no celular e esquece de tirar um tempo para vocês ficarem juntos. Com qual das reações a seguir você se identifica?

Fica extremamente irritada e desconta sua indignação nele, cobrando atenção.

C) Diz que se ele não diminuir o uso do telefone, o casamento de vocês tende a acabar.

Não cobra atenção, fica chateada, se emburra e espera que ele perceba e tome uma iniciativa.

Você pede ajuda para o seu parceiro resolver algo, ele diz que vai fazer mas acaba esquecendo e não priorizando o que você pediu. Qual a sua reação mais comum?

Fica cobrando ou dando indireta a ele, com impaciência, por já ter falado mil vezes. Falar com ele ou com uma porta é a mesma coisa.

Fica puta e vai lá e faz, depois joga na cara dele, porque se você não fizer, não sai nada feito.

Fica extremamente chateada porque sentiu que ele não deu importância ao seu pedido, então faz drama ou não diz nada, fica com medo dele ficar bravo se pedir de novo.

No dia a dia, sua sensação mais constante é…

“Tô sempre sobrecarregada, ninguém me ajuda.”

Não quero incomodar ninguém, melhor ficar na minha.

Se eu não ficar no controle, as coisas desmoronam.

Seu parceiro diz que não está em um dia bom e quer ficar na dele, quieto e não está afim de fazer nada. Você:

Se sente insegura, desconfia que possa estar te traindo, fica angustiada, mas não fala nada pra ele.

Já diz que se ele estiver pensando em outra pessoa, você vai descobrir e ele vai se arrepender.

Fica brava e diz: "Como assim não quer fazer nada? o alecrim dourado acha que é só comigo?"

Você e seu parceiro estão numa discussão, na maioria das vezes, você:

Se descontrola, cobra e acaba ofendendo.. não tem paciência para mimimi

Não consegue discutir sem chorar e mesmo não achando que você está errada, assume a culpa e epde desculpas pra ele se acalmar novamente e tudo ficar bem entre vocês.

Fica tentando provar que está certa e virar o jogo, usando até mesmo algumas chantagens se for necessário para conseguir o que quer.

Quando surge a ideia de fazer algo diferente, qual das situações abaixo mais acontece?

Você sempre tem que escolher e resolver tudo, se não, acabam não saindo para lugar nenhum.

Você diz o que gostaria, mas ele sempre acha que não é uma boa ideia e vocês acabam fazendo mais o que ele quer, é sempre do jeito dele e o que ele quer acaba sendo mais importante.

Sempre que fazem o que você quer, você fica muito feliz e agrada ele. Mas quando é o que ele quer, você emburra e não curte tanto assim e diz que suas escolhas são melhores.

Com relação aos seus pais, qual das situações abaixo mais te representa?

Fala com eles quase tosos os dias e não consegue dizer não ao que eles te pedem. As vezes eles invadem um pouco a sua privacidade, mas você não diz nada, afinal são seus pais e você sempre acatou tudo o que eles disseram.

O tempo todo parece estar pisando em ovos com eles e só se sente amada quando faz algo em troca ou do jeito que eles querem e acham certo, caso contrário, ficam chateados e chegam até fazer alguma ameaça emocional como forma de abusar do poder que eles ainda tem sobre você, na tentativa de te convencer a fazer o que eles querem.

Frequêntemente se sente mãe da sua mãe. Não se sente muito vista e o tempo todo precisa ajudar a resolver coisas para seus pais. Se sente muitas vezes sobrecarregada, é você que tem que pôr ordem nas coisas.

O que te pega mais forte?

O peso de ter que dar conta de tudo.

A ansiedade de querer que tudo saia do seu jeito.

A tristeza de se sentir esquecida, não valorizada.

“Você já parou pra pensar que, muitas vezes, a mulher que você se tornou não é exatamente quem você é… mas sim quem você precisou ser pra sobreviver?

A vida, a infância, os traumas e as experiências te ensinaram a vestir uma máscara emocional — uma armadura invisível, mas pesada.
Ela te protege, te defende… mas também te afasta de viver relacionamentos leves, verdadeiros e seguros.

✨ Bora descobrir qual máscara está no comando da sua vida hoje?

Importante: Não existe certo ou errado. Esse teste não te define, mas te ajuda a se enxergar com mais clareza.

💡 CÁLCULO DE RESULTADO

A que tiver mais respostas = máscara predominante.
Empate? Você pode ter mais de uma ativa, mas sempre uma lidera.